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皆さんこんにちは～☀

もう12月、月日が経つのが早いですね。

年々一年があっという間に過ぎていくのが早く感じます。

少しずつ寒くなってきていますが、今日はこの季節にぴったりの簡単手作り生姜湯をご紹介しますね。

 

生姜の成分は主に３つに分かれています。

ジンゲローム、ショウガオール、ジンゲロンです。

ショウガオールは加熱によってジンゲロームが変化します。

｢抗菌作用」｢抗酸化作用」｢冷え症の改善」

といった効果があります。

市販の生姜湯よりも自分で作った生姜湯を飲める、というのも経済的で嬉しいですよね。

そして効果も抜群で芯から体がぬくもるんですよ。

体が温まれば代謝も上がるので是非試してみてくださいね😊

（作り方）

☆生姜の皮を剥きすりおろす。

☆すりおろした生姜をジップロックに入れ冷凍する。

☆飲む時にジップロックの上からパキパキ、と叩いて割って一片入れ、はちみつ🍯

適量に熱いお湯を注いで出来上がり‼

余ったものはそのまま冷凍室へ。

簡単で体にも良い生姜湯、是非作ってみてくださいね～🎵🎶